{"id":3655,"date":"2021-09-03T13:37:38","date_gmt":"2021-09-03T12:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/telecomkh.info\/?p=3655"},"modified":"2021-09-03T13:37:38","modified_gmt":"2021-09-03T12:37:38","slug":"nomofobia-el-trastorno-que-sufren-un-81-de-los-jovenes-espanoles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/telecomkh.info\/?p=3655","title":{"rendered":"Nomofobia, el trastorno que sufren un 81% de los j\u00f3venes espa\u00f1oles"},"content":{"rendered":"

Los espa\u00f1oles pasan una media de 6 horas y 54 minutos al d\u00eda utilizando Internet<\/strong><\/p>\n

Vivimos conectados a la red: trabajar, hacer la compra, revisar posibles destinos vacacionales, mensajes, mails o consultar el tiempo, son algunas de las acciones que realizamos a diario frente a las pantallas. De hecho, los espa\u00f1oles pasan una media de 6 horas y 54 minutos al d\u00eda utilizando Internet seg\u00fan un estudio que Hootsuite y We Are Social. Este escenario ha puesto encima de la mesa numerosos riesgos. Datos recientes del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad muestran que casi el 53% de los espa\u00f1oles sufre nomofobia, acr\u00f3nimo de la expresi\u00f3n inglesa \u00abno-mobile-phone phobia\u201d, es decir, el miedo irracional a permanecer un periodo de tiempo sin tel\u00e9fono m\u00f3vil. Esta cifra se eleva hasta el 81% en el caso de los m\u00e1s j\u00f3venes de acuerdo con un estudio de la compa\u00f1\u00eda OnePoll.
\nAnte esta realidad se vuelve a\u00fan m\u00e1s relevante tomar conciencia de nuestros comportamientos, sobre todo, delante de los m\u00e1s peque\u00f1os. En numerosas ocasiones escuchamos \u201ces igual que su madre\u201d o \u201chabla como su padre\u201d y aunque la gen\u00e9tica sea en parte responsable de estas expresiones, el secreto radica en las denominadas neuronas espejo, un concepto que nace en Italia de manos de un grupo de investigaci\u00f3n de la Universidad de Parma en 1996 y hace referencia a unas c\u00e9lulas nerviosas responsables de que imitemos algunas conductas que vemos en otras personas.<\/p>\n

Los tres primeros a\u00f1os de vida de los ni\u00f1os son indispensables para su posterior desarrollo, y eso incluye el entorno digital. Un escenario en el que suspenden la mayor\u00eda de las familias como demuestra un estudio publicado en la revista Child Development sobre la cantidad de veces que el m\u00f3vil, el ordenador o la tablet interrumpen el tiempo que pasan con sus hijos. En \u00e9l participaron 170 familias con al menos un ni\u00f1o con una edad promedio de tres a\u00f1os y el 48% revel\u00f3 que estos dispositivos interrumpen la relaci\u00f3n con sus hijos tres veces o m\u00e1s al d\u00eda, frente a un 11% que asegur\u00f3 que esto nunca suced\u00eda.
\nPor ello, conscientes del problema existente y la falta de cultura digital de nuestro pa\u00eds, desde Qustodio han elaborado una lista de recomendaciones para que las familias consigan que sus hijos tengan una rutina digital saludable basada en las propias referencias familiares.
\n\u25cf Predicar con el ejemplo, la mejor opci\u00f3n<\/strong>. Neurocient\u00edficos y psic\u00f3logos afirman que los menores aprenden las cosas de dos maneras: ensayo-error y mediante la observaci\u00f3n. Ah\u00ed es donde entran en juego las neuronas espejo y es la forma en la que los menores empiezan a entender c\u00f3mo interactuar con el entorno bas\u00e1ndose en lo que hacen sus referentes, en este caso, sus padres.<\/p>\n

\u25cf Desconexi\u00f3n digital obligada en casa<\/strong>. Asegurar un tiempo diario lejos de las pantallas es importante, aunque a veces resulte dif\u00edcil poder cumplir con ese prop\u00f3sito. Desde que se impusiera en muchas compa\u00f1\u00edas un modelo h\u00edbrido de teletrabajo, casi 7 de cada 10 espa\u00f1oles afirma atender llamadas de trabajo fuera del horario laboral, como muestran los \u00faltimos datos facilitados por la plataforma Infojobs. Apagar nuestros dispositivos electr\u00f3nicos, respetar los horarios de trabajo y dedicar m\u00e1s tiempo a otras actividades al aire libre puede influir beneficiosamente en nuestros hijos.<\/p>\n

\u25cf Tic-tac, tic-tac\u2026 gestionar los tiempos<\/strong>. Seg\u00fan datos de Qustodio, el 37% de las familias no establece un l\u00edmite horario al uso de las pantallas en el hogar. El an\u00e1lisis de consumo digital por parte de los menores de la plataforma ya alertaba del aumento excesivo del tiempo de uso por parte de los menores que ha crecido un 76% en redes sociales, en aplicaciones de comunicaci\u00f3n un 49%, un 25% en plataformas de v\u00eddeo online y un 23% en videojuegos y es que, los m\u00e1s peque\u00f1os llegaron a usar dispositivos digitales hasta sobrepasar las 9 horas diarias, seg\u00fan el Observatorio Social La Caixa.<\/p>\n

\u25cf Uso de plataformas de seguridad digital<\/strong>. En un reciente estudio del Panel de Hogares de la Comisi\u00f3n Nacional del Mercado de la Competencia (CNMC), el 74 % de los padres saben que existen estas aplicaciones de control parental, pero solo lo utilizan 1 de cada 10 familias. Mediante el uso de este tipo de herramientas se podr\u00eda llegar a evitar discusiones con los hijos y empezar a adoptar rutinas digitales que garanticen el bienestar digital de toda la familia y sean un apoyo y recurso para los padres.<\/p>\n

Arriba, imagen cortes\u00eda de unsplash by corinne kutz<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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